Fit day/ Fit week-end

Hej !

Zdrowy tryb życia. Koktajle. Świeże owoce i warzywa. Ćwiczenia. Czas spędzony na powietrzu.

Coś Ci to mówi ?
Mnie dużo !

Od kilku tygodni robię sobie dni zdrowego odżywiania. Możecie sobie zrobić tygodnie, miesiące, lata takich dni. Chodzi mi w nich oto, że mój umysł czuje się zdrowszy w tym ja też ;), kiedy nie mam ochoty i nie jem niezdrowych posiłków i czekolady itd.

Książkę, którą mam od niedawna ( TO NIE JEST DIETA ) zaczęłam...1 dzień i nic. Postanowiłam,że w wakacje zmienię tryb odżywiania, ale... wyjazd i znowu i znowu. Tak się nie da... a może jednak. Niezależnie od miejsca i osoby, jeśli nam na czymś zależy utrzymamy tą "dietę". Ja jednak swoją zaczynam 17 sierpnia, gdyż podróżując i latając nie mam gdzie ćwiczyć... No jak- w kadłubie samolotu, na siedzeniach samochodu lub autobusu ?! Nie właśnie! Dlatego chociaż,że nie będę prowadzić książki to postaram się trzymać zdrowych posiłków, ale pamiętajcie jesteśmy tylko ludźmi, a że są wakacje to możemy poszaleć, np. w próbowania słodyczy i jedzenia z innych krajów, których być może nie będziemy mieć okazji zjeść jeszcze kiedyś... na dietę trzeba mieć czas. W sumie w wakacje jest..ale jednak.

Dlatego kończąc moje urywane myśli powiem tylko tyle " zwalniam Was z diet na okres wakacji "

Jak wykorzystać wolny czas w wakacje ?

Długie godziny spania. Nic nierobienie. Śniadanio-kolacja. Wypad z przyjaciółmi. Baseny. Plaża. Morze. Wyjazdy. Kolonie. Obozy. Czas, Czas i jeszcze raz czas....

Ale jak go wykorzystać ?!

Z własnego doświadczenia wiem, że chociaż, że mamy 2 miesiące wylegiwania się przed telewizorem lub czytaniem książek.  W tamtym roku wakacje minęły niesamowicie szybko,a byłam tylko 2 tygodnie nad polskim morzem. W tym roku tego będzie troszkę więcej państw do zwiedzenia i wylegiwania się w Lloret de Mar i nie tylko ( ale o tym kiedy indziej ;))

Ktoś pomyśli że jestem "głupia" bo kalendarz w którym w ostatnich miesiącach nie pisałam posłużył mi za przewodnik po wakacjach.

Ze względu że mam tylko 2 miesiące, czyli 60 dni, a dużo planów i wyjazdów musiałam zacząć w nim pisać, by nie umówić się z przyjaciółmi, kiedy jak się okaże, będę w Hiszpanii. Zapisałam tam sobie wszystko co było mi potrzebne, włącznie z początkiem roku szkolnego, ale do niego to jeszcze trochę czasu...

Mówicie 2 miesiące, a zlecą one szybciej niż byście pomyśleli ! 

Dlatego nie trać czasu i spędź ten czas najlepiej jak potrafisz !

Hejka...#2 czyli ponowne zaczęcie bloga...

Hej !
Sama się sobie dziwię ale tak... ostatni wpis pojawił się 29 lutego. Co prawda jest on usunięty jak większość wpisów, po to, by zmienić trochę tematykę bloga.

Czy nie było mi szkoda usunięcia postów ? 
Było, okropnie. Dlatego że były to posty pisane z sercem, na których napisanie zajmowało mi strasznie dużo czasu...Ale to nie ważne ! Przychodzę do Was z nową energią i weną do pisania zupełnie innych, bardziej lifestylowych postów. Jednak pamiętajcie, że są wakacje i teraz mam więcej czasu na pisanie, jednak o roku szkolnym myśleć na razie nie chcę ;)

Jak często będą pojawiać się wpisy ? 
W wakacje nie rzadziej niż 2 razy w ciągu tygodnia więc na dniach postaram się o dwa wpisy.
W roku szkolnym 1 na tydzień, zapewne w poniedziałki, gdyż w weekend mam czas na napisanie go i ładny montaż zdjęć.

Co inni myślą o tym blogu i jak do tego podchodzę ? 
Udzielanie się w internecie powoduje, że my nawet nie wimy jak bardzo jesteśy hejtowani przez osoby z klasy, znajomych. Wiem coś o tym, ale na razie to tylko dobra zabawa, która może kiedyś będzie czymś większym. Więc teraz do wszystkich moich znajomych JEŚLI TO CZYTASZ TO NIE HEJTUJ, NIE PRZEKAZUJ DALEJ JEŚLI COŚ CHCESZ SPECJALNIE PRZEKRĘCIĆ, BY TYLKO MNIE PONIŻYĆ...JA MAM PASJĘ, A TY ? ( TO TYLKO DO OSÓB, KTÓRE NIE ROZUMIEJĄ CO TO JEST POSIADANIE BLOGA )

To tyle..ja zabieram się z pisanie posta na jutro, więc to tyle ( powtarzam się )

Do następnego posta !

Owocowy koktail

Hejka !

Zapraszam zobaczyć jeden z najprostszych napojów ! 

Potrzebujemy: 

• kilka świeżych bananów 

• mleko

• jabłko

• mieszankę owocową, którą kupuję w ALDI. Jej cena to niecałe 10 złotych za litrowy słoik pełny owoców w lekko słodzonej zalewie. 

Znajdują się tam m.in. Połówki gruszki

Połówki brzoskwiń ( około 3 całe brzoskwinie ) 

Kawałki ananasa

Kawałki liczi 

Winogrona. 

Naprawdę polecam ! 

Kroję banany, jabłko i wszystko wrzucam do blendera. Wyławiam jakieś moje ulubione owoce ze słoika. Wlewam mleko i wszystko blenduję na wybraną gęstość. Gotowe ! 

Macie jakieś inne pomysły ? 

           Wiktoria

Trochę o mnie - SOCIAL MEDIA

Hejka ! Jeśli przeczytaliście tytuł wiecie, że coś możecie się o mnie dowiedzieć. Razem z tym wpisem wprowadzam nową serię " Trochę o mnie", w ten właśnie sposób będziecie mnie mogli lepiej poznać...

Jeśli nie wiecie co to są social media nic nie szkodzi. Jest to zbiór różnych portali społecznościowych. Dzisiaj podam Wam ich nazwy gdzie możecie mnie dodać i przeglądać miejsca gdzie byłam itp....

Zaczynamy !

Snapchat- w.olczak

Instagram- blooondynkaa_

E-mail- blog_blooondynkaa@interia.pl
 ( który jest od dawna, jeśli chcecie jakąś współpracę( chodzi o bloggerki ) ZAPRASZAM !

I na razie tyle. Zamierzam założyć inne konta społecznościowe lecz w późniejszym czasie.

EOS OPENBOX

Heii !

Dzisiaj przyszła własnie do mnie paczka z Allegro. Zamówiłam jajeczka EOS z edycji limitowanej wiosennej. Są w niej dwa smaki : marakuja i świeży arbuz. Są piękne i ślicznie pachną...
I byłoby to na tyle napiszcie w komentarzu jakie Wy preferujecie, a może macie takie, które mało przypadły Wam do gustu i chcecie o tym napisać !

Taki krótki wpis :)

Wiktoria

1000 wyświetleń !!!

Heiika ;)

W tym poście chciałam Wam podziękować za ponad 1000 wyświetleń, które wybiło wczoraj wieczorem ! Piszę już prawie 6 miesięcy ! Bardzo lubię to robić, gdyż to moje hobby, które być może niedługo przekształci się w coś innego ( może większego ). Ale to za kilkanaście lat... Zajmijmy się tym co jest teraz i oczekiwaniem na nowe wpisy na Bloggerze.

I to tyle na dzisiaj dziękuję jeszcze raz ! :)

Wiktoria

School lunch ideas... cz. 1

Hejka !

   Zapraszam Was dzisiaj na pierwszy wpis z nowej serii na temat zdrowych lunchów do szkoły.

Opisywanym przeze mnie śniadaniem będzie pyszna sałatka, jogurt do picia ( kupuję w zależności jaki jest w sklepie, nie zawsze Activia ), batonik musli ( teraz akurat wybrałam jakiś nowy, nigdy go nie jadłam ).

Teraz zapraszam do przeczytania przepisu na moją pyszną, zdrową i prostą w zrobieniu sałatkę :

Potrzebne nam będą:

• Sałata paczkowana lub lodowa 
• Ser feta
• Pomidorki koktajlowe
• Ogórek zielony
• Sos w papierku ( u mnie włoski )
• Miska 
• Deska i nóż
• Pojemnik na sałatkę

1. Przekładamy dowolną ilość sałaty do miski. Kroimy pomidorki.
   
   
   
   
2. Kolejnym etapem jest pokrojenie ogórka sera w małe kostki. Mieszamy.
3. Rozrabiamy sos w 1 łyżce oliwy i 2 łyżkach wody. Przelewamy do miski i całość mieszamy.
   
4. Prawie gotową sałatkę przesypujemy do pojemnika. Możemy ją również posypać ostropestem, słonecznikiem lub innymi wybranymi ziarnami. Można ją jeszcze przyprawić według własnego uznania.
   

I to koniec banalnie prostego przepisu. Voilà !

WIKI

Pierwszy wpis na moim blogu... ;)

Hej !

 Nazywam się Wiktoria Olczak. Chodzę do V klasy szkoły podstawowej w miasteczku blisko Łodzi. Lubię sporty m.in.: pływanie, uwielbiam tańczyć i śpiewać. Założyłam bloga, gdyż to było moim wielkim marzeniem od kilku lat. Na początku chciałam założyć kanał na YOUTUBE.  Będę pisać o pielęgnacji, przepisach na zdrowe śniadania i wiele, wiele innych myślę, że ciekawych rzeczy. Będą się pojawiać ulubieńcy każdego miesiąca, haule zakupowe i DIY ( Zrób to sam/sama ) Zobowiązuję się do pisania trzy lub dwa razy w tygodniu. Zapraszam Was do komentowania na temat, jakie mam dodawać notki.

 Do kolejnego wpisu !!!

Wiki